jak zrobic

[...] nadwagi to nie jest drobiazg estetyczny, który mogę zignorować tylko sprawa zdrowotna, już pracuję nad ograniczaniem jedzenia na mieście i waga spadła do 73 kg - ale może to jakieś menstruacyjne sztuczki. Przez cały tydzień czekałam, aż będę miała się czym pochwalić i niestety mogę tylko chęciami - uświadomiłam sobie, że trening w domy wymaga [...]

na moje oko jak wilgoć sie dostanie a proch ma wlasciwosci higroskopijne9bez antyzbrylacza) to po wchlonieciu czasteczki wody kreatyna 'zamienia' sie w karnityne wniosek: jak wilgoc 'wezmie' proch i porobią sie grudy, oddac komus albo do kosza, zeby nie zrobic nerkom i nie tylko krzywdy

[...] Nie powinno sie tego laczyc ? Bo widze ze duzo osob odradza? FBW-wedlug zalozen, ma polegac na cwiczeniach wielowarstwowych, np. ciagi/przysiady/wyciskania, ktore angazuja jak najwieksza ilosc miesni do pracy. Co za tym idzie-nie ma tam miejsca na cwiczenia izolowane. Na gg pytales o MC/przysiad i wioslowanie. Martwy i przysiad rob [...]

Jaki sens byłby w nazywaniu Capoeiry sztuką walki gdyby była tańcem czy też grą? Jeżeli capueirysta uważa że capoeira jest tańcem lub grą, niech zapisze się na balet lub pogra w szachy. Jak sam zauważyłeś JAKUB,capoeira może zrobić ała. Capoeira jest skuteczną sztuką WALKI. Pozdrawiam makkak

to co ja mam w koncu zrobic bo juz nie wiem:(przerywac cykl??co osoba to inne zdanie.wiadomo ze jak powiem lekarzowi to moze nie dopuscic mnie do zabiegu i kazac wrocic jak skoncze cykl.

[...] zrobić ? masakra hehe :) U siebie obstawiam coś z hormonami bo dlaczego libido tak mocno spadło skoro wcześniej było ok ? Ale z drugiej strony progresuje na siłowni więc jakby to był niski poziom testosteronu to rozumiem ciężko byłoby o progres na siłowni ? Pytanie takie jeszcze mam. Przykładowo mam niski poziom testosteronu w organizmie i [...]

Kto mi powie jak mam zrzucić brzuch? Co jest najlepsze? Ile czasu mi to zajmie i w jaki sposób to zrobić tak aby skóra mi nie wisiała. Proszę o porady.

No właśnie tym gadaniem o sterydach to mnie bardzo denerwuje :) . Dla przykładu gdy poznał mojego kolegę, który cwiczy cztery lata i wygląda faktycznie ładnie to stwierdził, że na pewno sterydy bo takiej rzeźby nie da się zrobic. Jak kulą w płot, można mu tłumaczyc, że nie a on swoje. Zawsze łatwiej się głupio tłumaczyc niż wziąc się za siebie i [...]

muszisz dopiąć dietę kolego bez tego ani rusz,cel jaki napisałes jest nie do osiągnięcia jednym cyklem nie da sie zrobić masy i rzeźby,masa kcal na plus rzeźba kcal na minus i wypalanie tłuszczu.Nie da się tego pogodzić,nie napisałes ile masz w pasie i reszty wymiarów a ro pomogło by zobrazowac sylwetke i wiedziec jak orientacyjnie wygladasz.Z tym [...]

[...] rozpisac tuaj dietę uwzględniając posiłki około-treningowe ! STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TREC Fat transporter+ l-karnityna (zestawik), i chciałbym coś nowego - a dlaczego chcesz coś nowego ?? tamto nie działa jak powinno ??? !!! Chłopcze !! Bez diety niczego nie osiagniesz. Stracisz kase i tyle !! Wpełnij ankiete, ułoż porządną diete

[...] a ja bym tak nie chciał.Brzuch wygląda mniej wiecej tak: I I I .I .I .I patrz na linie I A ja bym chciał żeby mój brzuch wyglądał normalnie i co mam zrobić? Aha... i to nie wygląda tak jak 6 pak, ale pod skórą mięśnie czuć. I nie jestem gruby, chociąz troche tłuszczyku na brzuchu jest Zmieniony przez - nick126 w dniu 2005-11-10 15:20:25

Nóg nie mogę zrobic samych,kombinowałem z przekładaniem partii na inny dzień,nie ma jak. PON PLECY,BRZUCH,KAPTURY. `PLECY; *Podciaganie na drazku chwyt.szer 4x10 *Wioslowanie hantlem 4-10x10x8x8 *Przyciaganie do brzucha(atlas) 4x10 *UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU 4x10 *MC ciagu jeszcze nie mam,od poczatku nie wzmacnialem prostownikow wiec sie boje [...]

[...] sie zrobic potrafia... Jesli zyczysz sobie, aby ocenic ci plecki, to poczytaj sobie ocb w regulaminie dzialu. To nie jest forum nastolatkow i pewne zasady tu obowiazuja. Bo z technicznego punktu widzenia, to düpa blada, nie da rady ci powiedziec, jak ci faktycznie jest z takimi plecami... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-11-21 03:25:08

SlipBoro pisze ze dac tluszcze zeby wolniej sie wchlanialo to jak wkoncu mam zrobic z czy bez

Moriael 1.posłuchaj przysiad przekładajac na szchownice to KRÓL i pomysl teraz chcesz grac w szachy bez króla, a na 40 kg to nie popracujesz, troche pomysłu i nawet stojaki mozesz zrobic samemu moja pierwsza siłownia powstała na złomie a obciazenie to były znikajace płytki chodnikowe spod bloku wiec jak sie chce to sie da. stojaki teraz nie sa [...]

"Cieszę się ze zwycięstwa, treningi z Ernesto Hoostem dużo mi pomogły" - powiedział po walce Paweł Słowiński. "Teraz już wiem jak dostosowywać moją taktykę do różnych zawodników. Chciałbym zrobić to samo we wrześniu." Dzięki wygranej Paweł będzie walczył we wrześniu na turnieju K-1 World GP Final Elimination w Seulu. już nie [...]

jednak zdecyduje sie na tren , tylko mam pewien problem z alphy mam tylko hexe czy mozna to jakos z propem zarzucic , tren chce ciagnac tylko 4-6 tyg MAX , do tego pojdzie 300-500 propa ew zastanawiam sie jak to zrobic , ace mam tylko w stezeniue 150mg/1ml takze troche za duzo . Nie wiem Myslalem prop 1-6(8) 300-500 mg ew ? tren hex [...]

to 1-8 prop ile (300-500) 1-6 tren ace tylko mam 150mg / 1ml jak to zrobic ?

[...] tego nie przeskocze, a z biegiem czasu bede dokladal. do tego 4x kardio w tym 3x raczej od razu po treningu i raz gdzies osobno, zapewne na poczatek bedzie to rowerek zeby jak najmniej obciazac stawy, tutaj tez dodam ze klasyczne mozolne kardio, interwaly na razie nie wchodza w gre. To tyle jesli chodzi o trening, jesli chodzi o miche nie [...]

[...] miesniowa w zwiazku z czym gdybys hipotetycznie zrobil cykl, napuchlbys woda pare kilo, a po cyklu zostaloby ci 1 do 2 kilo z tego. Nielepiej jest poczekac z rok, zrobic jakas podstawe, zeby ta kreatyna miala gdzie dzialac, napuchnac woda z 8- 10 kilo i miec z tego po cyklu 4-5 kilo suchej masy miesniowej? Poza tym kazdy nastepny cykl [...]